ادخلي هذه الصفحه تستفيدي


	قلة النوم .. أهم أسباب جفاف الجلد

	<TABLE id=Table3 border=0 cellSpacing=0 cellPadding=0 width=300> <TR> <td id=tdPic></TD></TR> <TR> <td dir=rtl id=tdPicComment class=nhs align=middle></TD></TR></TABLE>


	تقف التجاعيد وجفاف الجلد عائق كبير أمام إظهار جمال ونضارة حواء ، لذا يقدم لكِ الخبراء الأسباب الرئيسية التي تؤدي لجفاف الجلد وظهور تجاعيد الوجه ، وذلك لتجنب حدوث هذه المشكلة : - قلة النوم تؤثر على مظهر الأنثى ، فصحة الجلد، الشعر والعينين تتأثر بقلة النوم وينصح الخبراء الإناث بالنوم ثمانية ساعات يومياً، ويعتبر النوم حيوياً لمحاربة الشيخوخة. - وعلى حواء التي تعاني من هذه المشكلة أن تعي أولاً أن هناك مفاهيم خاطئة يجب الانتباه إليها أولاً، فقد ذكر أن شرب ثماني أكواب كل يوم يؤدي إلى ترطيب البشرة، وهذه معلومة خاطئة، فصحيح أن الماء مفيد للصحة و لكنة لا يؤدي إلى ترطيب البشرة، لأن البشرة تتعرض للجفاف بسبب عوامل خارجية، لذلك نحن بحاجة إلى مرطب يعمل من الخارج إلى الداخل مثل كريمات ترطيب البشرة. - تناول الطعام بكميات قليلة جداً يعني أن جسمك ينقصه الكالسيوم، المغنيسيوم والبوتاسيوم الضرورية لصحة الجلد، الأظافر، العينين، والشعر، ومن النصائح لتجنب ذلك تناول القرنبيط ، الطماطم ، البهارات وفاكهة الكيوي، حيث أن هذه المواد صنفت من الدرجة الأولى في تأخير شيخوخة الجلد.